Promoção da Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Cuidar da saúde vai muito além da ausência de doença — envolve equilíbrio emocional, consciência corporal, relações humanas saudáveis, propósito e qualidade de vida.

É com muito gosto que anunciamos o Programa de Promoção da Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida, um percurso estruturado de transformação pessoal e profissional, que decorrerá entre fevereiro e abril de 2026.

Este programa foi pensado para proporcionar um espaço de aprendizagem, experiência e reflexão, integrando momentos teórico-práticos com vivências que promovem o autoconhecimento e a aplicação concreta de estratégias de saúde no dia a dia.

Ao longo de oito sessões presenciais, serão abordados temas fundamentais como:

•  avaliação do estado atual de saúde (14 de fevereiro 2026)

•  grounding e conexão com o ambiente (21 de fevereiro 2026)

•  relaxamento e regulação emocional (28 de fevereiro 2026)

•  mindfulness e relações humanas (07 de março de 2026)

•  alimentação funcional e consciência alimentar (14 de março de 2026)

•  movimento e consciência corporal (21 de março de 2026)

•  espiritualidade e esperança em saúde (11 de abril de 2026)

•  sono e rotinas de recuperação (18 de abril de 2026)

Formato: Presencial

Duração: Sessões semanais de 4 horas (sábados das 14h-18h)

Custo: 240€ (custo total para os 8 dias)

Este é um convite a parar, refletir, aprender e integrar práticas que promovem uma vida mais consciente, equilibrada e saudável — tanto a nível pessoal como profissional.

Inscrições AQUI e informações pelo email: anabela.coelho@uevora.pt