2024
Saúde e Condição Física
Nome: Saúde e Condição Física
Cód.: DES10669L
6 ECTS
Duração: 15 semanas/156 horas
Área Científica:
Exercício e Saúde
Língua(s) de lecionação: Português
Língua(s) de apoio tutorial: Português
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
Objetivos de Aprendizagem
Dotar os alunos da Licenciatura em Ciências do Desporto, dos conhecimentos básicos da prescrição do exercício físico
como vector de saúde.
Avaliar as técnicas de prescrição de exercícios na vertente de saúde
A abordagem a estas questões será efectuada com base no:
1. Domínio e aprofundamento de conceitos fundamentais.
2. Aplicação prática dos conhecimentos.
como vector de saúde.
Avaliar as técnicas de prescrição de exercícios na vertente de saúde
A abordagem a estas questões será efectuada com base no:
1. Domínio e aprofundamento de conceitos fundamentais.
2. Aplicação prática dos conhecimentos.
Conteúdos Programáticos
1 - A Diabetes Mellitus
2 - Dislipidémia
3 - Hipertensão
4 - Obesidade
5 - Síndrome Metabólica
6 - Osteoporose
7 - Artrite
8 - A fibromialgia
9 - O idoso
10 - As crianças
2 - Dislipidémia
3 - Hipertensão
4 - Obesidade
5 - Síndrome Metabólica
6 - Osteoporose
7 - Artrite
8 - A fibromialgia
9 - O idoso
10 - As crianças
Métodos de Ensino
As aulas decorrerão ao longo do segundo semestre, sendo que por semana haverá uma aula teórica e uma aula teóricoprática.
Cada aula terá a duração de cento e vinte minutos, em regime de avaliação contínua, utilizando a sala como local
de trabalho. Está previsto que o bloco de matéria seja constituído por um número aproximado de 15 sessões teóricas e 30
sessões práticas.
A avaliação do aluno, nesta unidade de matéria, será feita através de dois processos:
O PROCESSO DE AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota prática (40%);
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota teórica (60%).
O PROCESSO DE AVALIAÇÃO FINAL
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota prática (40%);
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota teórica (60%).
Cada aula terá a duração de cento e vinte minutos, em regime de avaliação contínua, utilizando a sala como local
de trabalho. Está previsto que o bloco de matéria seja constituído por um número aproximado de 15 sessões teóricas e 30
sessões práticas.
A avaliação do aluno, nesta unidade de matéria, será feita através de dois processos:
O PROCESSO DE AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota prática (40%);
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota teórica (60%).
O PROCESSO DE AVALIAÇÃO FINAL
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota prática (40%);
Ter avaliação com nota superior ou igual a 9,5 valores na nota teórica (60%).
Bibliografia
Lea & Febiger. Guidelines for Graded Exercise Testing and Exercise Prescription, Second Edition, American College of
Sports Medicine, Philadelphia USA, 1980;1-32.
Williams & Wilkin, ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 5th Edition, American College of Sports
Medicine, Philadelphia USA, 1995; 3-48.
Lawrence A et al, ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 7th Edition, American College of Sports
Medicine, Philadelphia USA, 2006; 3-18.
Sports Medicine, Philadelphia USA, 1980;1-32.
Williams & Wilkin, ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 5th Edition, American College of Sports
Medicine, Philadelphia USA, 1995; 3-48.
Lawrence A et al, ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 7th Edition, American College of Sports
Medicine, Philadelphia USA, 2006; 3-18.
Equipa Docente (2023/2024 )
