2025

Atividades de Neve

Nome: Atividades de Neve
Cód.: DES15025L
3 ECTS
Duração: 15 semanas/78 horas
Área Científica: Motricidade Humana

Língua(s) de lecionação: Português
Língua(s) de apoio tutorial: Português

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável

Objetivos de Aprendizagem

1. Sistematizar e experimentar os princípios básicos e técnicas de Ski e Snowboard.
2. Reconhecer medidas de segurança, avaliação de riscos e procedimentos de primeiros socorros em ambientes de montanha.
3. Vivenciar atividades de neve, incluindo a seleção de percursos, avaliação de condições meteorológicas e gestão de recursos.
4. Desenvolver habilidades de comunicação e coordenação em situações de grupo relacionadas com atividades de neve.

Conteúdos Programáticos

1. Princípios Básicos e Técnicas de Ski e Snowboard:
a. Fundamentos técnicos: postura, viragens, paragens, e técnicas de descida.
b. Equipamentos: tipos, manutenção e ajustes.
2. Segurança e Primeiros Socorros em Ambientes de Montanha:
a. Avaliação de riscos em montanha.
b. Medidas de segurança para prevenção de acidentes.
c. Técnicas básicas de primeiros socorros e resgate em neve.
3. Experiências Práticas em Ambientes de Neve:
a. Seleção e análise de percursos para práticas de Ski e Snowboard.
b. Avaliação das condições meteorológicas e impactos na segurança.
4. Comunicação e Coordenação em Atividades de Grupo:
a. Estratégias de liderança e trabalho em equipa em atividades de neve.
b. Simulações de cenários de grupo em condições variáveis de neve.

Métodos de Ensino

Esta Unidade Curricular decorrerá de forma concentrada, numa semana, em que os estudantes serão colocados de forma imersiva num contexto de prática de atividades de neve. Durante este período terão oportunidade de experimentar as técnicas de Sky e de Snowboard, bem como participar ativamente na organização das sessões, considerando todos os temas que envolvem os conteúdos da UC – Segurança, Equipamento, Organização de Grupos. No final de cada dia será realizada, em grupo, uma sessão de análise e reflexão sobre o funcionamento de cada dia, nas diferentes dimensões.

Avaliação

A avaliação será dividida em duas componentes – Avaliação da componente prática e avaliação da capacidade de organização de atividades de neve:

Avaliação do Desempenho Prático:
Avaliação das habilidades técnicas dos estudantes em Ski e Snowboard, considerando a execução correta das técnicas e a capacidade de adaptação a diferentes condições de neve.

Avaliação da Capacidade de Organização:
Organizados em grupo, os estudantes terão a a tarefa de organizar um dia de atividades, incluindo o planeamento, gestão de recursos e liderança do grupo.

Bibliografia

Foran, A., Redmond, K., & Loeffler, T. A. (2016). The Get-outside Guide to Winter Activities. Human Kinetics.
LeMaster, R. (2010). Ultimate Skiing. Human Kinetics.
Teter, H., & Schultz, T. (2012). Mastering snowboarding. Human Kinetics.